Damengymnastik
In der Damengymnastik soll die Fitness erhalten und verbessert werden.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmtraining, dann die Gymnastik für Bauch – Beine – Po, sowie Gleichgewichtsübungen, Stärkung der Muskulatur, etc.
Zum Schluss werden noch Dehnübungen sowie Entspannungsübungen gemacht.
Natürlich kommt der Spaß und Ausflüge nicht zu kurz.
- Wann? Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
- Wo? Schloßberghalle Gutenberg
- Wer? Seniorensportgruppe, Seniorinnen ab 65 Jahren +
- Übungsleiter: Carmen Linha (Trainerin Fitness-/Gesundheit Erwachsene mit C-Lizenz und B-Lizenz)