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bleibEViTAL – Kurs 1

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bleibEViTAL – Kurs 1



Im Kurs bleibEViTAL steht vor allem das Crosstraining und 
die Stärkung der Rückenmuskulatur im Vordergrund.
Crosstraining, auch Crossfit genannt, ist eine intensive Trainingsmethode, 
die einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Sportarten ansteuert.
Das Ziel: das gleichmässige Kräftigen von mehreren Muskelgruppen und 
die gleichmäßige Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität.

Über neue Gesichter freuen wir uns immer!

Wann? Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo? Schloßberghalle Gutenberg
Wer? für alle (Fitness Level „Anfänger“), Seniorensport (ehemalige Abteilung „Damengymnastik“, daher v.a. Senioren ab 65 Jahren)
Übungsleiterinnen: Evi Schaaf-Heinsch