Damengymnastik

In der Damengymnastik soll die Fitness erhalten und verbessert werden.

Die Stunde beginnt mit Aufwärmtraining, dann die Gymnastik für Bauch – Beine – Po, sowie Gleichgewichtsübungen, Stärkung der Muskulatur, etc.
Zum Schluss werden noch Dehnübungen sowie Entspannungsübungen gemacht.

Natürlich kommt der Spaß und Ausflüge nicht zu kurz.

• Wann? Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
• Wo? Schloßberghalle Gutenberg
• Wer? Seniorensportgruppe, Seniorinnen ab 65 Jahren +
• Übungsleiter: Carmen Linha (Trainerin Fitness-/Gesundheit Erwachsene mit C-Lizenz und B-Lizenz)